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책 스트레스의 재발견 : 나를 더 성장시키는 스트레스의 힘 리뷰 기대했던 것에 비해 다소 실망스러운 책이었다. 나는 스트레스에 대한 과학적인 근거를 바탕으로 스트레스를 극복하는 법을 설명해줄 것이라 기대했는데, 상황에 따른 처세술 아이디어를 모아놓은 것이었다. 누군가에겐 도움이 될지도 모르겠다. 밑줄 및 메모 긴장 상태는 생각보다 오래 지속되지 않는다. 어느 순간까지 긴장하면 긴장을 뛰어넘는 순간이 찾아온다. 그래서 나는 “긴장되고 너무 떨려요”라고 말하는 사람에게 “더 긴장하십시오”라고 대답한다. 긴장할 때는 긴장의 순간을 빨리 지나치면 된다. 안정이나 침착함, 릴랙스는 항상 긴장 너머에 있다. 따라서 긴장 앞에서 망설이거나 뒷걸음질 칠수록 긴장 상태는 더 오래 지속될 뿐이다. 자신이 긴장했다고 생각되..

책 맙소사, 마흔 : 세월을 받아들이는 어른의 자세에 관하여 리뷰 아직 40까지 조금 시간이 남았지만 이제 나도 30대 후반에 가깝다.(ㅠㅠㅠ) 요즘들어 나 혼자만의 생각을 벗어나 다른 사람, 특히 나보다 인생을 먼저 산 사람들의 이야기를 참고하고 싶은 생각이 들어서 읽어봤다. 아무래도 외국 사람이 쓴 책이다 보니, 100% 공감되지 않기도 하지만, 어느 정도 공감가는 현실에 대한 이야기도 많이 있어, 전반적으로 가볍게 읽을 만했다. 그렇게 추천까지 할 만한 책은 아니고, 가볍게 한번 읽어는 볼만한 책. 밑줄 및 메모 예전부터 나는 내가 우리 어머니와 비슷한 길을 걷게 되리라고 상상했다. 남자친구를 한두 명 사귀어보고 나서 27세쯤 결혼하겠지. 누구도 나에게 우리 세대가 15년, 길게는 20년 동안 이런..

책 내 자존감을 폭발시키는 10초 습관 : 유난히 잘 풀리는 사람들의 비밀, 메타인지 사토 유미코 저/신희원 역 리뷰 큰 기대감없이 읽은 책이었고, 책의 1/3까지도 계속 읽을지 말지 고민하던 책이다. 읽다 보니 나름 그럴싸하게 느껴지기 시작했고, 끝까지 읽고 한번 더 읽으니 굉장히 휼륭한 책이란 생각이 들었다. 결론적으로 내 인생책으로 꼽아도 될만한 책이다. 지금까지 한번도 들어보지 못한 성장을 위한 간단한 비법을 알려주는 책이었다. 이 책을 통해 메타인지라는 것을 제대로 알게 되었고, 나 자신을 객관적으로 볼 수 있게 되었다. 맹목적인 긍정적 사고방식이 아니라, 과거, 현재, 미래의 타임 라인에서 나의 현재 위치를 조망하며, 나를 긍정적으로 바라볼 수 있는 자존감을 형성할 수 있었다. 누구에게나 이 ..

책 12가지 인생의 법칙 : 인생의 해독제 리뷰 읽으면서 그렇게 썩 기분이 좋아지는 책은 아니다. 오히려 씁슬한 느낌이 많이 드는 책이다. 따라서 소중한 사람에게 추천하고 싶은 책은 아니다. 이 책도 나름의 통찰을 바탕으로 쓰여진 책이지만, 이 책말고도 훨씬 좋은 생각을 밝게 전해주는 책이 많이 있을 거 같다. 예전에 쇼펜하우어의 "사랑은 없다"란 책을 읽으며 받았던 느낌과 비슷하다. 어두운 생각과 시각이면서도 나름 공감은 가는 팩트를 짚어준다. 그러나 이 책이 전해 주는 씁쓸함에 더 매몰되기 싫어서 중간에 읽는 것을 포기했다. 밑줄 및 메모 세상은 원래 불평등하다 인간 사회에서는 상위 1퍼센트의 자산 총액이 하위 50퍼센트의 자산 총액과 비슷하다. 상위 85명의 부자가 하위 35억 명의 재산을 모두 합..

책 식스 해빗 : 내 삶에 남겨야 할 6가지 인생 습관 밑줄 및 메모 이지성 작가의 꿈의 다락방에서 강조한 R=VD와도 일맥 상통하는 내용이다. 원하는 모습을 선명하게 상상하면 이뤄진다는 것이다. 이건 두 가지 측면에서 분명히 효과가 있다. 하나는 선명하게 상상하다 보면 나도 모르게 내 삶의 모든 의식, 무의식이 그 꿈을 향해 움직이게 된다. 그래서 좋은 영감, 아이디어, 통찰과 만나게 된다. 예를 들어, 피아노를 잘 치는 자신의 모습을 선명하게 매일같이 상상한다면, 어떻게 하면 잘 칠 수 있는지에 대한 아이디어가 떠오르고 연습할 때도 새로운 발견을 하게 된다. 신기한 것은 내가 의식적으로 머리를 싸매고 고민하지 않아도 일상에서 관련 아이디어가 샘 솟는 것이다. 선명하게 꿈꾸면 무의식이 계속 뒤에서 일하..

책 여자 심리 남자 생각 : 여자를 밝히고 남자를 밝히는 본격 연애 심리서! 리뷰 여자 입장에서 쓴 남자를 위한 연애 가이드다. 연애를 위해선 좀 더 적극적이고 용기를 낼 필요가 있다. 특히 남자가. 🙄 물론 그게 이 세상에서 가장 어려운 것 중 하나다. (적어도 내게는 그렇다) 그래도 여자의 입장에서 어떻게 생각하는지 알아두면 도움이 될 지 모르겠다. (정말 모르겠다 😟) 이 책을 읽으며 헌팅에 대해 다시 생각해 보게 되었다. 헌팅에 대한 안 좋은 이미지도 많지만 "직장-집-직장" 패턴에 친구들끼리도 오지랖으로 소개팅해주는게 점점 줄어드는 요즘 시대에 돌파구는 헌팅에 가까운 접근 능력(다가가는 능력)일 것이다. 헌팅에 있어서 가장 어려운 점은 상대방에 대한 정보 부재다. 이는 곧 두려움으로 연결된다. ..

책 트리거 마셜 골드스미스 저 | 다산북스 리뷰 자기 개발을 위한 좋은 통찰을 주었다. 밑줄 및 메모 우리는 가능하다면 아무것도 하지 않고 사는 삶을 선택할 것이다. 장기적으로 우리에게 이득이라는 이유만으로 안락한 상태를 벗어나 뭔가 불편한 일을 시작한다는 자체가 노력 없이는 불가능한 일이다. 그 안락함에 머무르는 편이 고통도 없고 마음도 편하고 즐겁기에. 자기 개발에 있어서 우리가 간과하지 말아야 할 사실은 우리의 나태한 본능이다. 아무것도 하기 싫고, 그저 맛있는 것 먹고, 누워서 자고, 자극적이고 재밌는 것만 보고 싶은 우리의 본능을 먼저 있는 그대로 받아들여야 한다. 그럼에도 우리의 마음 한편으론 장기적으로 더 나은 모습이 되고 싶고 휼륭한 사람이 되고 싶다는 생각도 존재한다. 결국엔 강력한 나태..

책 나를 상하게 하는 일은 그만하기로 했다 : 바닷가마을에서 깨달은 지금을 온전하게 사는 법 전지영 저 리뷰 개인적으로 이 책을 읽으면서 마음이 차분해지고 힐링이 되었다. 그래서 나에게는 참 좋았던 책이다. 이 책을 읽을 당시 나의 마음 상태가 좋지 않았었다. 인간 관계나 경제적인 고민 등으로 힘든 시기였기에 더욱 나에게 위로가 되어주었다. 이 책에는 저자가 마주했던 문제와 고민들이 온전히 담겨있다. 일단 저자는 이혼했다. 여자 나이 40가까이에 이혼하고 건강도 피폐해졌고, 경제적인 어려움도 있는 상황에서 어떻게 본인만의 길을 찾아냈는지가 담겨 있는 것이다. 그렇게 찾아낸 요가 강사의 모습이 엄청나게 화려하고 성공한 삶은 아니지만 소박하고 마음의 평안이 있는 삶이다. 그녀가 이뤄낸 삶은 멋지고 잘나가는 ..