[책 리뷰] 습관 성형

책 습관 성형 이지수 저 리뷰 이 책은 다이어트를 꿈꾸는 사람뿐만 아니라 습관을 개선하여 자기 개발을 하고 싶은 사람들에게도 강력하게 추천하고 싶은 책이다. 문장이 매우 잘 읽히고 설명이 매우 깔끔해서 웬만한 습관 관련 서적보다 잘 읽히고 납득이 간다. 성장형 마인드셋과 습관 개선, 이 두 가지를 다이어트와 잘 연결했다. 굉장히 휼륭한 책이라 내가 나중에 딸을 낳는다면 반드시 읽히고 싶은 베스트에 근접한 책이다. 밑줄 및 메모 모든 생명체는 ‘생존’이라는 삶의 제 1목표를 지향한다. 생존을 위해서 필요한 두 가지 욕구는 ‘에너지를 비축하려는 욕구’ 그리고 ‘에너지를 빼앗기지 않으려는 욕구’다. 그래서 우리는 가능한 많은 음식을 먹어 두려는 ‘식욕’과 쓸데없는 일에 체력을 낭비하지 않으면서 고갈된 에너지를..
카테고리 없음 2020. 1. 15. 09:54
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